安定してきた、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．３ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２６．２ %　　（－０．４ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


まずまずです。




体重はわずかに増量
しました。


一方、体脂肪率は
いい感じに低くなって
くれました。


おかげで、体脂肪量 は
減量です。


この調子で停滞期を
抜け出したいところです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。