ダメダメだ～、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．４ kg　（－０．１ kg）
体脂肪率　：　２７．１ %　　（＋０．４ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


ダメダメです。




体重はわずかに減りました。


しかし、リカバーならずです。


体脂肪率も高すぎです。


ダメダメです。


明日こそはリカバー！！






昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。