今日の測定結果です。
体重 ： ９２．６ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－０．６ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は増えましたが、
体脂肪率が下がりました。
体脂肪率がかなり低く
なってくれたので、
助かりました。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： －０．７ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．６kg
除脂肪体重 ：＋０．８kg
と、数値的に、いい感じの結果です。
体重は終盤にかけて
減量しました。
最終日に若干の
増量をしました。
体脂肪率は序盤
急激に下がり横ばい。
終盤に少し高く
なりましたが、
最終日にかなり
低くなりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
