いかん、いかん、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９２．８ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２６．９ %　　（＋１．０ %）
ウエスト　　：　１００．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重はわずかな
増量ですんだのですが、
体脂肪率は高くなって
しまいました。


これではダメです。


きっちりリカバーします。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。