今日の測定結果です。
体重 ： ９２．８ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．７ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
食べすぎですね。
昨晩は焼肉で、、、
ま、増えてしまった
ものは落とすしか
ありません。
明日は減量！！
あとちょっとで
ダイエット再開から
１年が経ちます。
早いな。。。
少しでも先に
進まなくては。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
