今日の測定結果です。
体重 ： ９２．２ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．２ % （＋１．７ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
体重はいい感じに
減量したのですが、
体脂肪率がかなり
上がりました。
でも、リードは
残っています。
体重も体脂肪量 も
減量傾向を維持
しています。
このペースを
維持できるように
したいですね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
