今日の測定結果です。
体重 ： ９３．４ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２６．６ % （－０．１ %）
ウエスト ： １００．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なんだか危険な
感じがします。
もっとエクササイズに
気合を入れないと
ダメですかね。。。
食べすぎか、、、
暖かくなって
代謝が落ちたのかも。
思い当たるところは
出来るだけつぶして
いきます。
夏までに、あと－５kg
は落としたいので、
頑張ります。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
