今日の測定結果です。
体重 ： ９２．７ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ２６．３ % （－１．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
今日も体重がわずかに
減りました。
違ったのは、体脂肪率が
大きく低くなったこと。
昨日は外回りがあったので
そのせいだと思います。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．１ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４kg
除脂肪体重 ：＋０．５kg
と、数値的に、まずまずの結果です。
体重は序盤に増量が
見られましたが、
中盤から終盤にかけて
ほぼリカバーしました。
体脂肪率は上下しながら
横ばいです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
