満足、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９２．９ kg　（－０．２ kg）
体脂肪率　：　２６．８ %　　（－０．６ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




昨日の増量分は
リカバーできました。


体脂肪率も低めに
なってくれたので
満足です。


腹斜筋の痛みは
何となく軽くなった
気がしています。


あともうちょっとで
治るかな。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。