ダメダメ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．１ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２７．４ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨晩、食べ過ぎました。。。


言い訳なんですが、
不可抗力だったんです。


あ～、NOと言えない私、、、
ダメダメです。


明日は、リカバー！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。