いただけません、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．２ kg　（＋０．８ kg）
体脂肪率　：　２７．８ %　　（＋０．４ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




この増え方は
いただけませんね。


体重は多少増えても
良いのですが、、、


良くないですが。


体脂肪率まで一緒に
高くなるというのは
ダメダメです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。