今日の測定結果です。
体重 ： ９３．０ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２７．８ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
何でここで増量
なんでしょう。。。
ただ、救いは
体脂肪率が
下がっていて
くれていることで
体脂肪量はキープ
出来ました。
しっかり落とさねば。。。
外腹斜筋はまだ
痛みます。。。
どうやらこの
筋肉は傷めると
治るのが遅い
ようです。
雪かきのせいですね。
軟弱者です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
