今日の測定結果です。
体重 ： ９３．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２７．４ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重は減量しません
でしたが、体脂肪率が
低くなってくれて
まずまずです。
このまま減量が
続いてくれると
良いんですけどね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．３ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：－０．３kg
と、数値的に、あまり良くない結果です。
体重は序盤から中盤は
ほぼ右肩下がりで、
終盤に増量が見られました。
一方、体脂肪率は
出だしに高くなり
ましたが、その後は
右肩下がりです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
