前向きに、前向きに、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９３．１ kg　（＋０．３ kg）
体脂肪率　：　２８．０ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




失敗しました。。。


昨晩、お菓子を食べて
しまいました。


めったに食べないん
ですけどね。


増えてしまったものは
しょうがない。


しっかり減量です。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。