今日の測定結果です。
体重 ： ９３．３ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２７．２ % （－０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
いい感じです。
体重が増えましたが、
体脂肪率が大きく
下がってくれたので
いい感じです。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．４ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．５kg
除脂肪体重 ：＋０．１kg
と、数値的に、いい感じの結果です。
体重は序盤に増量が
ありましたが、
すぐにリカバー。
中盤は減量が
進みました。
終盤は緩やかに
増量傾向です。
大まかに見れば
右肩下がりの
グラフになりました。
体脂肪率は序盤に
高くなりましたが、
中盤から終盤は
右肩下がりです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
