今日の測定結果です。
体重 ： ９５．０ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ２８．５ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
体重、体脂肪率共に
減量してくれました。
やった！！
わずかな減量なのですが、
この減量は大きいです。
停滞期が明けるかもしれません。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．２ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
まずまずです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的に、まずまずの結果です。
体重は序盤から中盤に
かけて横ばいでした。
その後、大きく減量し
ますが、バウンドし
しました。
最終日半分ほど
リカバーしました。
見方によれば右肩
下がりのグラフに
なっています。
体脂肪率は山形に
なりました。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
