今日の測定結果です。
体重 ： ９４．７ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２８．７ % （－０．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
驚きの大幅減量です。（当社比）
何でこんなに減ったのか
分かりません。（一個人の感想です）
体重だけでなく、体脂肪率も
低くなりました。
なぜ？
これで、停滞期も明けて
くれればいいのですが、
一時的な減量にならないことを
祈るばかりです。
ここ１ヶ月での平均推移は、
体重 ： ＋０．２ kg
体脂肪率 ： ＋０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
数字的には、ダメダメです。
体脂肪量 ：＋０．３kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、こちらも数値的には、
ダメダメです。
体重は先月と同じような
値で変動しています。
多少の増加傾向は
見られましたが、
リカバーして
今日に至っては
大幅の減量を
見せました。
ただ、停滞ラインを
大きく下回るものでも
なく、一過性の減量
かもしれません。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
２６７日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
