停滞期なんだから、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９５．６ kg　（－０．３ kg）
体脂肪率　：　２８．４ %　　（－０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




昨日までの増量分は、
半分くらいしかリカバー
出来ませんでした。


体脂肪量 的には、
緩やかに増量傾向です。



いけませんね。。。



停滞期なのだから
停滞させなければ。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。