今日の測定結果です。
体重 ： ９５．９ kg （＋０．１ kg）
体脂肪率 ： ２８．７ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨日の増量分、リカバーならず。。。
運動不足なんでしょうね。
摂取量が多いのもありますが。
本当に正月気分が抜けていません。
今日からしっかり絞ります。
停滞期で結果が出にくいとは
思いますが。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
