いまだに、お正月気分ぬけず、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９５．８ kg　（＋０．９ kg）
体脂肪率　：　２８．３ %　　（－０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




食べ過ぎました。。。


炭水化物の取りすぎ
ました。


しっかり動いて、明日は減量！！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。