気の緩み、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９６．８ kg　（＋０．２ kg）
体脂肪率　：　２８．５ %　　（＋０．１ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重も体脂肪率も
増えてしまいました。


食べ過ぎですね。


今日は食べても
大丈夫かな、、、


なんて思って
しまっていました。


気が緩んでますね。


明日はしっかりリカバー。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。