今日の測定結果です。
体重 ： ９６．６ kg （－０．８ kg）
体脂肪率 ： ２８．４ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
しかも、体重が
ダイエット再開からの
最軽量記録を更新。
ただ、体脂肪率が
高くなってしまい
体脂肪量 の減量は
いまひとつの結果です。
明日は体重を９６kg台
に維持して、体脂肪率を
下げたいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
