今日の測定結果です。
体重 ： ９７．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ２８．１ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
何で体重が増えたのかは
分かりません。
食事にバターを使った
献立があると体重が
増える気もします。
しかし、体脂肪率は
低くなりました。
おかげで、体脂肪量 は
減量です。
明日はリカバー！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
