今日の測定結果です。
体重 ： ９６．８ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２８．５ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体重は動きが
ありませんでした。
一方、体脂肪率は
わずかに低くなりました。
かなりゆっくりですが、
このぐらいの減量ペースの
方が、体に優しい気が
しています。
停滞期も心配しましたが
まだ大丈夫なようで、
ホッとしています。
目標達成までは
、あと３年くらいかな。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
