今日の測定結果です。
体重 ： ９６．５ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ２６．５ % （－２．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
それ以上でした。
体重はダイエットを
再開して最軽量記録を
更新しました。
そして、体脂肪率も
最低値を記録しました。
体脂肪量 にして一日で
－２．０kgです。
嬉しいですが、下がり
すぎです。
何回も量りなおしたん
ですけどね。
この値は信用できません。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
