今日の測定結果です。
体重 ： ９７．０ kg （－１．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．０ % （－０．９ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日までの増量分を
ほぼリカバーしました。
しかし、体脂肪率が
思うように低くなりま
せんでした。
少し脂肪がついて
しまったようです。
除脂肪体重 の減りも
大きいので、明日は
体重が増えるかも
しれません。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
