バウンド、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（＋０．８ kg）
体脂肪率　：　２９．９ %　　（＋１．５ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重は大幅に増量
、体脂肪率も高く
なってしまいました。


大きくバウンドして
しまいました。


夕食の時間が良く
なかったですね。


スッキリ落とさなければ、、、





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。