好調が続くと、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．６ kg　（＋０．６ kg）
体脂肪率　：　２７．４ %　　（±０．０ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




体重は大幅に増量
してしまいました。


食べ過ぎですね。


好調続きだった
だけに悔しいです。


増えたら減らす。


明日は、すっきり
リカバーします！





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。