体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
数字的には、まずまずです。
体脂肪量 ：－０．３kg
除脂肪体重 ：－０．１kg
と、こちらも数値的には、
まずまずです。
体重、体脂肪ともに緩やかな
減量傾向で序盤をスタート。
中盤で約－１．０kgの減量が
ガクッとあり、そのまま
横ばいになりました。
除脂肪体重を維持しつつ
体脂肪量を減量できて
いるので、いい感じです。
エクササイズメニューを
筋トレをメインにして
１４３日目です。
減量スピードはゆっくりですが、
頑張ります！！
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
さて、次回も乞うご期待。
