今日の測定結果です。
体重 ： ９７．４ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ２８．６ % （－１．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
いい感じです。
体重に動きは
ありませんでしたが、
低く抑えられています。
そして、体脂肪率は
大きく下がりました。
一時的なものだとは
思いますが、このくらいに
抑えたいところですね。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．２ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
あまり良くないですね。。。
体脂肪率を低く
したいですね。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．２kg
除脂肪体重 ：－０．２g
と、数値的には、ダメダメの結果です。
体重は序盤低く入りましたが、
増量し減量。
中盤から終盤はほぼ横ばい
でした。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
