いい感じ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９７．４ kg　（－０．３ kg）
体脂肪率　：　２８．３ %　　（－０．８ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。




体重、体脂肪率ともに
減です。


特に、体脂肪率の低下が
大きかったです。


それでも昨日の増量は、
リカバーし切れませんでした。


残念。。。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。