今日の測定結果です。
体重 ： ９８．１ kg （＋０．９ kg）
体脂肪率 ： ２９．９ % （＋０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
食べ過ぎました。
”体調の悪いときは、
沢山食べなさい。”
こう言われてきて、
今回も実行した
わけですが、、、
さすがに食べ過ぎました。
でも、おかげで
体調は良くなりました。
さあ、リカバー！リカバー！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
