今日の測定結果です。
体重 ： ９７．５ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２８．５ % （－０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
いい感じです。
４日間続けて減量とは
いきませんでした。
体重はわずかに増量です。
しかし、昨日までの
減量分を大きく残しています。
そして、体脂肪率が
大幅に低くなりました。
おかげで、体脂肪量が
ダイエット再開から
最軽量の２７．８kgに
なりました。
これは、かなりうれしいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
