今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （－０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重はわずかに減量
しました。
３日間連続で減量し
－０．５kgです。
ただ、体脂肪率は
右肩上がりです。
その結果、体脂肪量 は
６日間続けて増量中です。
ダメダメです。
原因は不明です。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
停滞期ですし、体脂肪率が
気になります。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
体重は中盤に大きな
増量がありましたが、
終盤にかけて減量が
進んでいます。
体脂肪率は全体を
通して右肩上がりです。
これじゃダメです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
