今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （＋０．３ kg）
体脂肪率 ： ２９．１ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重については、
少し増えてしまい
ましたが、体脂肪率が
低くなってくれたので
助かりました。
体脂肪量 は、
２９．０kg～
２８．５kgの間に
抑えられて２８．６ｋｇです。
減量期はまだかな、、、
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
