今日の測定結果です。
体重 ： ９７．９ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
わずかに減量しました。
ただ、体脂肪率が
上がってしまって
まずまずです。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．１ kg
体脂肪率 ： ＋０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
停滞期ですし、体脂肪率が
気になります。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
体重と体脂肪率の推移は、
一週間増減を繰り返して
横ばいです。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
