今日の測定結果です。
体重 ： ９８．０ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ２９．５ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重については、
少し増えてしまい
ダメダメなんでしょうが、
体脂肪率が低くなって
くれたので、まずまず
です。
この停滞期中は、
体脂肪量 にして
２９．０kg～
２８．５kgの間に
抑えられるように
したいと思っています。
直近の２１日間は
大まかには成功
しています。
昨日は大幅に
はみ出して
しまいましたが、、、
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
