今日の測定結果です。
体重 ： ９７．８ kg （－０．７ kg）
体脂肪率 ： ３０．０ % （＋０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重については、
昨日の増量分を
ほぼリカバーしました。
しかし、体脂肪率が
急上昇。
昨日は気温が高く
湿度が低めだった
ので、体内水分が
減ったのかな？
と思っています。
それが本当なら
軽く脱水状態です
けどね。
脂肪が増えたとは
思いたくないです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
