今日の測定結果です。
体重 ： ９７．８ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．２ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
リカバーできました。
良かった。。。
このまま、すんなり
減量が進んでくれると
ありがたいのですが、
どうでしょう。
私の体重の減り方は、
増減を繰り返しながら
減る。
それと、ある程度減ると
停滞期に入ってしまって
減らなくなる、です。
しかも”ある程度減る”
というのが曲者で、
－５．０kgくらいの
時もあれば－２．０kg
くらいの時もあります。
何せ、時間がかかるんです。
それでも、リバウンドの
リスクは少ないと思うので
楽観視していますけどね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
