早くも、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．０ kg　（±０．０ kg）
体脂肪率　：　２９．６ %　　（＋０．３ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増減量なしです。


いまひとつです。




早くも足踏み状態に
なるようです。


ここで体重と
体脂肪率をキープ
できれば、良い形で
減量に繋げられます。


キッチリやることを
して、メリハリを
つけたいですね。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。