今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （＋０．７ kg）
体脂肪率 ： ２９．７ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
７日間連続での減量は
成らずです。
昨日は家族とBBQで、
食べたり、飲んだり。。。
もちろんセーブは
しましたが、結果は
増量です。
食べ過ぎました。
体脂肪率は下がったので、
しっかり減量に繋げます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
