今日の測定結果です。
体重 ： ９８．８ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２９．０ % （－０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
お盆休みによる
狂った食生活は
今日で終わりました。
また、減量が進む
ように集中したいと
思います。
さて、今日は
体重が増量、、、
しかし、体脂肪率が
かなり下がりました。
そのおかげで、
ダイエット再開
から最軽量の
体脂肪量 を記録
しました。
２８．７kgです。
減量を進めるぞ！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
