あれか、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．５ kg　（＋０．６ kg）
体脂肪率　：　３０．２ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




こんなに増量するとは。。。


夜のラーメン恐るべし。


もちろん夕食で。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。