今日の測定結果です。
体重 ： ９８．４ kg （－０．５ kg）
体脂肪率 ： ２９．８ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
３日連続で減量です。
３日間で、－１．５kg。
今朝は、体脂肪率も
低めでいい感じです。
この調子で行きたい！
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： －０．４ kg
体脂肪率 ： －０．３ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
いい感じです。申し分ないです。
その結果、
体脂肪量 ：－０．４kg
除脂肪体重 ：－０．１g
と、数値的には、いい感じな結果です。
体重は、序盤に減量し
中盤に増量、終盤に
持ち直しました。
先週よりも、いい
アベレージでいい結果が
得られたので良かったです。
これも肉体改造の効果が
出始めたのか？
ま、わかりませんけどね。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
