乱高下、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９８．４ kg　（－０．８ kg）
体脂肪率　：　２９．４ %　　（－０．９ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


まずまずです。




昨日の増量分は
ほぼリカバーです。


最近の数値が
不安定です。


増減の幅が大きく
なってきています。


増量しないように
しっかりしなくては、、、





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降


さて、次回も乞うご期待。