今日の測定結果です。
体重 ： ９８．３ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （＋０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
かろうじて減量。
何で減らないかな、、、
長期的な作戦で、
無酸素運動を増やして
有酸素運動を減らして
しまったから？
いやいや、
即効性はなくとも
この道は成功する
はず。
何せ、このブログを
始めた当初は無酸素
運動だけで痩せた
のだから。
きっと大丈夫。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
