今日の測定結果です。
体重 ： ９８．２ kg （－０．３ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （＋０．９ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
体重は減ったん
りましたが、
体脂肪率が
高すぎです。
原因が思い当たらず頭を抱えてしまいます。いつも通り明日は落ち着いた値になってくれる事を祈っています。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．５ kg
体脂肪率 ： －０．１ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
体重は上下しながら
減量傾向です。
リカバー中という
感じです。
その結果、
体脂肪量 ：＋０．１kg
除脂肪体重 ：＋０．５g
と、数値的には、ダメダメな結果です。
中盤に増量と減量を
繰り返しました。
ただ全体的には
減量傾向に見えます。
グラフはサイドバーのグラフを
クリックしていただければ、
見ることができます。
水色が体重の推移、
ピンクが体脂肪量の推移です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
