今日の測定結果です。
体重 ： ９９．４ kg （＋０．８ kg）
体脂肪率 ： ２９．８ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
ここ最近、食事で
お残し厳禁の精神が
邪魔をしています。
ダイエットには
不向きなこの
モットーゆえに
ここ最近、体重の
増量が目立ちます。
この季節、残すと
いたみやすいです
からね。。。
食事制限はしない
と決めているので、
運動するしかありません。
明日は減量！！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
