今日の測定結果です。
体重 ： ９８．５ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
ダメダメです。
最近、減量が
いまひとつです。
踏み台昇降の量を
減らしたのがマズ
かったですね。
踏み台昇降の量を
元に戻します。
やっぱり、楽しようと
するとしっぺ返しが
来ますね。。。
反省、反省。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
