今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （－０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
思ったとおり、
増量です。
もうちょっと
抑えたかった
のですが、、、
やっぱり
気温が上がって
来るとエクササイズも
ヘバりますね。
集中してやらないと
怪我の元なので
気を付けます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・筋トレ
・踏み台昇降
さて、次回も乞うご期待。
